風邪が治らない原因は？考えられる病気や長引く症状の対処法を解説

風邪が治らない場合に考えられるその他の病気

風邪が治らないと思っていたら、別の病気が隠れていることもあります。「特定の症状だけが長引く」「もしかしたら風邪ではないかも」と感じる場合は、迷わず病院を受診しましょう。

高熱が続くとき

風邪の熱は通常2～3日程度で下がり始めますが、38度以上の高熱が3日以上続く場合は、別の感染症や細菌による合併症を考慮する必要があります。考えられる病気には、インフルエンザや新型コロナウイルスなどが挙げられます。これらは強い全身倦怠感や関節痛を伴うことが多く、医療機関での適切な診断が必要です。

また、風邪をきっかけにウイルスや細菌が肺に広がり、肺炎を併発している可能性もあります。高熱に加えて「呼吸が苦しい」「胸に痛みがある」「血の混じった痰が出る」といった症状がある場合は重症化している恐れがあるため、速やかに医療機関を受診しましょう。

微熱とだるさがあるとき

風邪のピークが過ぎた後も微熱と全身のだるさが続く場合、多くは体力の回復過程でみられる一過性の症状です。

長期間続く場合は、甲状腺疾患、貧血、慢性炎症、うつ状態など他の疾患の可能性もあるため、医療機関での評価が必要です。

咳だけ長引くとき

喉の痛みや発熱などの症状が治まった後も咳だけが長引く場合は、気道に何らかの問題が残っている可能性があります。考えられる病気としては、最も多いのは「感染後咳嗽」です。これはウイルス感染後に気道が過敏な状態となることで起こり、通常は数週間以内に自然軽快します。 ただし、夜間や早朝に悪化する、1か月以上続く、喘鳴（ゼーゼー）があるといった場合は、咳喘息やその他の呼吸器疾患の可能性があります。

また、しつこい咳の原因が百日咳やマイコプラズマによる感染症の場合もあります。特に乳幼児の場合は、重症化するリスクが高いため注意が必要です。咳だけが長引く際は「風邪の治りかけだから大丈夫だろう」と放置せず、呼吸器内科を受診して原因を特定し、適切な治療を受けましょう。

喉に強い痛みがあるとき

風邪による喉の痛みはピークを過ぎてから落ち着いてくるものの、飲み込むのが困難なほどの強い痛みが数日以上続いたり高熱を伴ったりする場合は、細菌性感染症の可能性を疑う必要があります。たとえば、溶連菌による感染症や扁桃腺に膿がたまる急性扁桃炎などは、抗生剤による治療が必要です。

また、声の酷使や乾燥によって喉の炎症が長引いている、胃食道逆流症による胃酸の刺激で喉が炎症を起こしている場合も考えられます。喉の痛みが改善せず、食事や水分摂取に影響が出ている場合は、医療機関を受診しましょう。

鼻の症状だけが治らないとき

鼻水や鼻づまり、頭痛といった鼻の症状だけが長引いて風邪が治らないと感じる場合は、副鼻腔炎の可能性が考えられます。副鼻腔炎は鼻の奥にある副鼻腔という空洞に膿がたまることで、黄色や緑色の粘り気の強い鼻水、頬や目の奥、額に圧迫感や痛みを伴うのが特徴です。

また、風邪は治っているもののアレルギー性鼻炎が原因で、鼻の症状だけが長引いているケースもあります。鼻の症状だけが長引いて治らないときは耳鼻咽喉科を受診し、原因を調べてもらいましょう。

嘔吐や腹痛など消化器症状が伴う

風邪症状に加えて嘔吐や下痢、腹痛といった消化器症状が出ている場合は、ウイルス性胃腸炎が原因となっている可能性が考えられます。ウイルス性胃腸炎は、いわゆる「お腹の風邪」と呼ばれるものです。発熱や倦怠感を伴うことがあり、風邪と間違えやすい傾向があります。

風邪とは異なり、消化器症状が治まっても食欲不振や全身の倦怠感が続くこともあります。嘔吐や下痢が続くと脱水症状を引き起こす危険性があるため、こまめな水分補給と安静に過ごすことが重要です。症状が激しい場合や長引く場合は食中毒の可能性も考慮し、内科や消化器内科を受診しましょう。

今すぐ病院に行った方がいいケース

風邪の多くは自然に治癒しますが、症状によっては重い病気が隠れていることもあります。市販薬を服用しても症状が改善しない場合や、風邪が長引いている場合は医療機関を受診しましょう。

特に、以下のような症状が一つでも当てはまるときはただの風邪ではない可能性があるため、速やかに医療機関を受診してください。

• 38.5度以上の高熱が3日以上続いている
• 呼吸が苦しい、または息切れがする
• 顔色が悪く、意識が朦朧としている
• 喉が痛くて水分すら取れない
• 胸に強い痛みがある
• 血痰が出る

これらの症状が見られる際は肺炎や急性心筋炎など、早急な治療が必要な病気が進行している恐れがあるので、注意が必要です。

風邪が治らないときの対処法6選

風邪が治らないときは、次の6つの対処法を試してみましょう。

• 睡眠の質・時間を見直す
• 体を温める
• こまめに水分を摂る
• 消化の良い物を食べる
• 人混みを避ける
• 症状が改善しない場合は医療機関を受診する

風邪がなかなか治らない場合、無理は禁物です。日々忙しくて自分をいたわる時間がとれない方も、できる限り休息をとり体調を整えることを意識しましょう。

1.睡眠の質・時間を見直す

風邪が治らないときは、まず睡眠の質・時間を見直すことが大切です。

風邪をひくと、体は風邪のウイルスと戦うために通常よりも多くのエネルギーを消費しています。睡眠には消耗した体力を回復させる働きがあるので、十分な睡眠時間を確保できているか、熟睡できているかなどを確認してみましょう。

睡眠時間が不足したり、夜中に何度も目が覚めて熟睡できていなかったりすると、免疫機能の調整が不十分となり結果としてウイルスの排除に時間がかかります。

質の高い睡眠をとるため、就寝直前の食事やスマートフォンの使用は避け、入眠しやすい環境を整えましょう。

2.体を温める

風邪が長引いて治らない状態にあるとき、体温の維持は免疫機能を正常に働かせるために欠かせません。体温が低下すると、血液循環が悪くなり、体内の免疫細胞がウイルスと戦う場所まで届きにくくなります。

体を温める際は、首・手首・足首の「三首」を温めることが効果的です。この部分には太い血管が通っているため、三首を温めることで効率よく全身の血流を改善できます。

また、生姜や根菜類など、体の中から熱を生み出す作用がある食材を積極的に摂ることもおすすめです。外側と内側からの温めを意識し、冷えから体を守ることが早期回復につながります。

3.こまめに水分を摂る

風邪を早く治すために、こまめな水分補給を心掛けましょう。一度に大量に飲むのではなく、数回に分けて少量ずつ摂取することで体への吸収率が高まり、体内の水分量を安定させられます。

発熱や鼻水などにより体内から水分が失われると血液が濃くなり、全身への栄養や酸素の運搬効率が低下します。風邪の回復を遅らせ、治らない状況を招く原因となるため、こまめに水分を摂ることが重要です。

また、喉や鼻の粘膜を潤すことは、ウイルスに対する防御機能を維持するうえで欠かせません。白湯や生姜湯のほか、具材たっぷりの味噌汁やスープなどは、水分と一緒に塩分や糖分も補給できるのでおすすめです。

4.消化の良い物を食べる

風邪の回復を早めるためには、栄養バランスを意識するとともに、消化の良い食べ物を選ぶことが重要です。風邪が治らないときは体の抵抗力が低下しており、胃腸の機能も本調子の状態ではありません。

この状態で無理に「体力回復のため」と、揚げ物や肉などスタミナに偏った高カロリーな食事を摂ると、消化のために胃腸が余計なエネルギーを使い、かえって体力を消耗してしまいます。

そのため、おかゆやうどんなどの胃腸に負担がかかりにくい食事を選び、脂っこいものは避けましょう。また、水分が多めで薄味の食事は栄養補給と水分補給を同時に行えるため、早期回復をサポートします。

5.人混みを避ける

風邪の症状が治りかけているときは、まだ体力が完全に回復しておらず、免疫力が低下した状態にあります。治りかけの状態で人混みへ出かけると、空気中にあるほかの細菌やウイルスに再感染するリスクが高まります。

免疫力が低下している状態で細菌やウイルスに触れると、それまで治りかけていた症状がぶり返したり別の症状が出始めたりして、風邪がなかなか治らないことにつながりかねません。

また、自身の風邪を周囲の人へ広げてしまう恐れもあるでしょう。人混みへの外出は風邪が治るまでは避け、回復を優先させて安静に過ごすことが大切です。

6.症状が改善しない場合は医療機関を受診する

風邪の症状が7～10日ほど経過しても治らない場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。自分では風邪だと思っていても、思いもよらない病気が隠れている可能性があります。

どの診療科を受診すべきか迷う場合は、風邪を含む幅広い症状に対応している内科や総合診療科が挙げられます。局所的な症状が改善しないときは、その分野に特化した診療科を受診しましょう。

特に、高齢者や子どもは重症化のリスクが高く、妊娠中や妊娠の可能性がある女性は服用できる薬が限られるため、症状が長引く際は速やかに医師の診察を受けることです。

忙しくて病院を受診する時間を作れない方には、オンライン診療という選択肢もあります。時間や場所に縛られず医師の診療を受けられるため、風邪が治らないと感じているときは活用を検討してみてください。

まとめ

風邪の症状は、一般的に7～10日程度で落ち着くとされていますが、治らないときはほかの病気が原因の可能性もあります。症状がつらいときや不安な点がある場合は、早めに医療機関を受診しましょう。

風邪が治らない場合は免疫力が低下しているため、無理をせず安静にすることが大切です。こまめな水分補給を行い、体を温めながら風邪の回復を待ちましょう。

風邪が治らないときは、オンライン診療サービスを活用するのも選択肢の一つです。自宅などからビデオチャットや電話で診察が受けられ、処方された薬は配送で受け取れます。忙しくてなかなか医療機関に行けない場合や、ほかの人との接触を避けたい場合に便利です。