更新日：2026年06月04日
この記事の監修
聖マリアンナ医科大学 卒業。 卒業後は、茅ヶ崎徳洲会病院、大村病院で内科医療に従事後、 いがらしクリニックを開業。 クリニック閉業後、医療法人理事長/院長を経て、 リフィルクリニック院長に就任。
「鼻水が止まらない」「ずっと出ていてつらい」と悩み、日常生活に不便を感じる方もいるかもしれません。鼻水には本来、ウイルスや細菌などの異物を体外へ排出しようとする役割があります。しかし、鼻水が止まらない状態は、異物を排除しきれていない場合だけでなく、アレルギー反応や寒暖差といった外部からの刺激に対して、鼻の粘膜が過敏に反応している可能性も考えられます。
鼻水には、ウイルスや細菌などの異物を捕まえて体外へ排出する役割があります。鼻水が止まらない場合は、異物を排除している最中か、なかなか排除しきれない状態であることが考えられます。鼻水が出ることは、体の防御反応が正常に機能していることを示します。
しかし、鼻水が長引く場合は重症化する恐れもあるため対処が必要です。ここでは、鼻水の種類別に、考えられる原因や対処法を解説します。
サラサラとした水のような鼻水は、ウイルスや異物の侵入を防ごうとしている状態を表します。サラサラの鼻水が出る場合に考えられる主な原因は、風邪やアレルギー性鼻炎、温度変化に対する反応などです。
サラサラとした鼻水が止まらないと悩む方は、自身に当てはまる原因があるか確認してみてください。
サラサラとした水のような鼻水が止まらないときは、風邪の初期症状の可能性があります。これは、ウイルスが鼻の粘膜に侵入した際、体が異物を洗い流して排除しようとする防御反応によって起こるためです。
風邪の場合、鼻水とともに発熱や喉の痛み、倦怠感などの全身症状を伴うのが特徴です。また、最初はサラサラの鼻水も、時間の経過とともにネバネバとした粘性を帯びていく傾向があります。
風邪によるサラサラの鼻水が止まらない場合、まずは安静にして、こまめに水分補給をしながら体力の回復を目指すことです。市販薬を服用して症状を和らげる際は、鼻水を抑える抗ヒスタミン成分（クロルフェニラミンマレイン酸塩など）を含む、総合感冒薬を選ぶようにしましょう。
ただし、症状が悪化して鼻水がネバネバとした黄色や緑色に変わり始めたり、発熱が続くといった場合、細菌感染や副鼻腔炎に進行している可能性も考えられるため、早めに医療機関を受診することが大切です。
くしゃみや目の痒みを伴い、サラサラとした鼻水が止まらない状態が続く場合、アレルギー性鼻炎の可能性があります。花粉やダニ、ハウスダスト、ペットの毛などがアレルギーの原因物質となり、鼻の粘膜に付着することで、体が異物を洗い流すために粘液を過剰に分泌してしまいます。
アレルギー性鼻炎は風邪と異なり発熱を伴わず、アレルギーの原因物質に接触している間は症状が持続するのが特徴です。特定の季節や環境でサラサラの鼻水が止まらないと感じる場合は、アレルギーを疑いましょう。
アレルギー性鼻炎による鼻水が止まらないときは、アレルギーの原因物質を避けることが重要です。「部屋をこまめに掃除する」「定期的に窓を開けて換気する」「外出時はマスクを着用する」など、接触を避けるよう心掛けましょう。
市販薬を服用する場合、アレルギー反応を抑制する抗ヒスタミン薬（セチリジン塩酸塩、フェキソフェナジン塩酸塩など）が効果的です。鼻水によって日常生活に支障をきたしている際は、早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。医師の診察を受けることで、原因の特定や適切な処置を受けられます。
アレルギー症状を改善したい場合、根本的な体質改善を目指す「舌下免疫療法」を検討してみるのも選択肢の一つです。気になる方は医療機関に相談してみてください。
風邪症状やアレルギーの原因物質がないのに、寒い場所や暑い場所へ移動したときなどに鼻水が止まらない場合、寒暖差アレルギー（血管運動性鼻炎）の可能性があります。
寒暖差アレルギーとは、急激な温度変化に体が対応しきれず自律神経が乱れ、鼻の粘膜にある血管が拡張することで鼻水が分泌される現象です。寒暖差アレルギーの場合、アレルギー性鼻炎のような症状が出ますが、アレルギー物質が原因ではありません。
寒暖差アレルギーによる鼻水が止まらないときは、急激な温度変化を避けることが有効です。そのため、寒い場所に出る際や温度差の大きい部屋へ移動する際は、マスクを着用して鼻の周囲を温め、吸い込む空気の温度を調整しましょう。マスクには鼻腔内の湿度を保つ効果もあり、鼻水が止まらない症状の緩和に役立ちます。
また、日ごろから温かい食事や飲み物を取り入れたり、入浴などで体を温めたりして、自律神経の乱れを改善することも有効な対処法です。
ネバネバで色の付いた鼻水は、鼻の中で炎症が起こっていることを表します。ネバネバの鼻水が出る場合に考えられる症状は、細菌感染や副鼻腔炎などです。
以下で詳しく解説するので、ネバネバとした鼻水が止まらない場合は、参考としてご覧ください。
ネバネバとした鼻水が止まらないときは、鼻の中で細菌やウイルスが増殖し、強い炎症が起こっている可能性があります。特に鼻水が黄色や緑色で、頭痛や悪臭を一週間以上伴う場合、副鼻腔炎を発症している疑いがあるでしょう。
副鼻腔炎とは、蓄膿症とも呼ばれていて、副鼻腔の粘膜に炎症が起こり、膿が溜まっている状態を指します。副鼻腔炎によって色の付いた鼻水が出るのは、病原体と戦ったあとに出てくる白血球の残りかすが混ざるためです。
細菌感染や副鼻腔炎によるネバネバの鼻水が止まらないときは、炎症を鎮め、溜まった膿の排出を促す治療が必要です。市販薬としては、排膿作用のある生薬「辛夷清肺湯（しんいせいはいとう）」や「荊芥連翹湯（けいがいれんぎょうとう）」などを配合した漢方薬が選択肢のひとつとなります。
ただし、副鼻腔炎は放置すると慢性化したり、中耳炎や視力障害などの合併症を引き起こしたりするリスクがあるため、症状が長引く場合は早めに耳鼻咽喉科を受診しましょう。
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鼻水が止まらないときは、主に風邪やアレルギーなどが原因と考えられます。しかし、以下のような症状が見られる際は、適切な検査や処置が必要な場合もあるので、早めに医療機関を受診しましょう。
上記に当てはまる症状は風邪やアレルギー性鼻炎ではなく、重度の感染症や副鼻腔の病気など、専門的な検査と治療を必要とする疾患が隠れている可能性があります。様子がおかしいと思ったら自己判断せずに、耳鼻咽喉科や内科で正確な診断を受けましょう。
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ただし、緊急性の高い症状や詳細な検査が必要な場合は、対面での受診が必要になります。自身の症状に合わせて、活用を検討してみてください。
鼻水が止まらない場合、風邪やアレルギー性鼻炎、副鼻腔炎などの可能性が考えられます。鼻水がサラサラしているか、粘り気を伴うかによって考えられる原因や対処法は異なるため、鼻水が止まらない方はまず自身の症状を確認しましょう。
症状によっては、早めに医療機関を受診したほうがよいケースもあります。鼻水が止まらないだけでなく、ほかに気になる症状がある場合は、自己判断せずに医療機関を受診しましょう。
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